Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
30 sekundy
Bicep Curls
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy


Powiązane treningi

body
2 godz. 4 min 40 sek, Dla początkujących
Arms
13 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Umiarkowany
HITT Arms
5 min 20 sek, Intensywny
Arms
6 min 40 sek, Dla początkujących
Arms
2 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

HIIT

Intensywny 10 min  
Full Body  
HIIT

HIIT

Intensywny 14 min  
Full Body  
HIIT

HIIT

Umiarkowany 8 min  
Full Body  
Hiit

Hiit

Umiarkowany 7 min  
Core  
HIIT

HIIT

Intensywny 15 min  
Full Body  
Hiit

Hiit

Umiarkowany 11 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów