Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Keylan Naidoo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 powtórzenia

15 sekundy

20 powtórzenia

15 sekundy

15 powtórzenia

15 sekundy

15 powtórzenia

15 sekundy

10 powtórzenia

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

25 min 30 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Burner

Intensywny

30 min

Swimsuit Ready

Intensywny

10 min

Arms

Umiarkowany

24 min

Arms

Dumbbell, Bench

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Pull Up

Intensywny

14 min

Back

Pull Up Bar

ABsolutely Great

Intensywny

12 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało