Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Renay Paul

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

x5 push ups

5 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

20 sekundy

10 powtórzenia

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

14 min 9 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

8 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Intensywny

10 min

Full Body

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

Hiit

Umiarkowany

6 min

Full Body

HIIT

Umiarkowany

9 min

Full Body

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

HIIT

Intensywny

12 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało