Trening umiarkowany

Breast Exercises

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Dodane przez Preshes Stewart

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 25 sek, Intensywny

6 minuty,

13 min 50 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Blast

Full Body Blast

25 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

SUP Stabilization Workout

SUP Stabilization Workout

12 min 30 sek, Dla początkujących

Shoulder Day - Day 12

Shoulder Day - Day 12

25 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

16 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Chest Exercise

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Stability Ball

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Arms Arms Arms

Intensywny

44 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Abs Abs Abs

Umiarkowany

23 min

Core

No Equipment

Firm And Lifted Breasts

Umiarkowany

21 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało