Trening członka

Chest

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbell, Bench

Dodane przez Justin Hollis

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 54 sek, Umiarkowany

24 minuty,

15 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 4 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sek, Umiarkowany

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuty, Umiarkowany

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sek, Umiarkowany

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany