Trening intensywny

Chest Workout

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Mesha N

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

10 powtórzenia

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

10 powtórzenia

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

10 powtórzenia

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 35 sek,

24 min 22 sek, Intensywny

36 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Umiarkowany

15 min

Cardio Machine

Leg Curls And Extensions ~ C

Intensywny

15 min

Legs

Strength Machine

Insane Legs

Intensywny

24 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Sexy Butt Level 2 Week 1

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Dumbbell

BBG Week 9 - Wednesday

Intensywny

24 min

Full Body

Chair, Stability Ball

8 Minute Plank Workout

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało