Trening intensywny

Boxing v1

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Oscar Ruiz

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Mountain Climbers

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

1-2-3 Combo With Partner

2 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

1 minuta

25 sekundy

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

1-2-3 Combo With Partner

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

25 min 6 sek, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

25 min 15 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Super Chest Pump

Intensywny

7 min

Upper Body

Stability Ball

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Intermediate Level Tabata

Intensywny

4 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało