Super Chest Pump

Great chest workout u can do without any equipment. Although u can do it with push up bars for deeper range of motion and challenge.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

45 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Push Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Ball Push-Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Diamond Push Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Dolphin Push-ups

45 sekundy

Powiązane treningi

Chest, Chest And More Chest

6 min 20 sek, Intensywny

Chest (B)

32 min 30 sek, Intensywny

Chest

20 minuty, Intensywny

Chest

3 minuty,

Chest Main

2 minuty, Intensywny

Only Chest

6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Pilates Ball Workout

23 min 20 sek, Dla początkujących

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących