Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shredded

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Shredded
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Barbell Bicep Curls
Ciężary: Ciężki
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Ciężary: Ciężki
Seated Cable Row
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Bench Dips
Bench Dips
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
34 min 2 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
43 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
54 minuty, Intensywny
Fit
Fit
17 minuty, Intensywny
Back - Biceps
Back - Biceps
1 godz. 14 min, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Day 3 of 4
Gym Day 3 of 4
41 min 46 sek, Umiarkowany
Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!
Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!
30 min 1 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny 45 min  
ARMS OVERLOAD *Sk

ARMS OVERLOAD *Sk

Intensywny 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Bike Interval

Bike Interval

Intensywny 18 min  
Legs   Cardio Machine
The Holy Trinity

The Holy Trinity

28 min  
Back   Pull Up Bar, Bench
Row Challenge

Row Challenge

30 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe