Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 7 rund
Pull Ups
1 minuta
Lat Pull Downs
1 minuta
Seated Rows
1 minuta
Dead Lift
1 minuta
Cable Flys
1 minuta
One Arm Dumbbell Row
1 minuta
Smith Machine Shrugs
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Standing Barbell Curl
1 minuta
Incline Dumbbell Curl
1 minuta
Hammer Curls
1 minuta
Reverse Grip EZ Bar Curl
1 minuta
Cable Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Back/Biceps
32 minuty, Umiarkowany
Back and Biceps (1)
47 min 2 sek, Intensywny
Back / Biceps
7 min 30 sek, Intensywny
Back/Biceps
48 minuty, Umiarkowany
Back/biceps
38 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 1 h 2 m  
Traps Baby (VD27)

Traps Baby (VD27)

Intensywny 20 min  
I Got 5 On It: Monday

I Got 5 On It: Monday

Intensywny 53 min  
Back   Barbells
Back &  Biceps

Back & Biceps

Intensywny 54 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Back!!!

Back!!!

Intensywny 11 min  
Back   Dumbbells, Barbells
Muscle Builder Back And Biceps (JC)

Muscle Builder Back And Biceps (JC)

Intensywny 50 min  
Back   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Kategorie treningów