Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back & Biceps

Intensywny   54 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Ld Burton
 		    Dodane przez Ld Burton
Back & Biceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
2 minuty
One-Armed Row - Left
1 minuta
One Armed Row - Right
1 minuta
T-Bar Row
2 minuty
Front Lat Pulldown
2 minuty
Seated Cable Row
2 minuty
E-z Bar Curl
2 minuty
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuty
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minuty
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuty

Powiązane treningi

Back/Biceps
Back/Biceps
48 minuty, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
32 minuty, Umiarkowany
Back and Biceps
Back and Biceps
8 minuty,
Biceps And Back
Biceps And Back
1 godz. 21 min, Umiarkowany
Back / Biceps
Back / Biceps
7 min 30 sek, Intensywny
Back - Biceps
Back - Biceps
1 godz. 14 min, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Home Touch👑
Home Touch👑
46 minuty, Intensywny
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Triceps/Biceps N More

Triceps/Biceps N More

Intensywny 28 min  
Monday Arms. (bicep, Tricep, Shoulders)

Monday Arms. (bicep, Tricep, Shoulders)

Intensywny 37 min  
Nerd Fitness: Silent Takedown

Nerd Fitness: Silent Takedown

Intensywny 21 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
U Want A.B.S.

U Want A.B.S.

Intensywny 21 min  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
JG: The Build Bis N Tris Week 7

JG: The Build Bis N Tris Week 7

Intensywny 53 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Dla początkujących 8 min  
Arms   Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe