Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fit

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell

Strength Over Fear
 		    Dodane przez Strength Over Fear
Fit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Man Makers
Man Makers
1 minuta

Powiązane treningi

Alternate
Alternate
30 min 30 sek, Intensywny
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sek, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
1 godz. 15 min, Umiarkowany
Back, Biceps, Abs
Back, Biceps, Abs
47 min 1 sek, Umiarkowany
Back/biceps/abs
Back/biceps/abs
30 min 30 sek, Umiarkowany
Back - Biceps
Back - Biceps
1 godz. 14 min, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp I

Bootcamp I

Intensywny 1 h 6 m  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny 54 min  
Legs  
ASSASSIN 1💥ULTIMATE STREET FIGHTER🪖☆freestyle combat ⭐ HS

ASSASSIN 1💥ULTIMATE STREET FIGHTER🪖☆freestyle combat ⭐ HS

Intensywny 35 min  
Legs   Exercise Mat
💥ASSASSIN•4🪓☆Freestyle Combat Conditioning Hybrid 🫟 ⭐ HS

💥ASSASSIN•4🪓☆Freestyle Combat Conditioning Hybrid 🫟 ⭐ HS

Intensywny 40 min  
Full Body   Jump Rope
Kick Boxing/Taekwondo/

Kick Boxing/Taekwondo/

Intensywny 54 min  
Shoulders  
Taekwondo Warming

Taekwondo Warming

Dla początkujących 7 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe