Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hiit

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Niko Gk
 		    Dodane przez Niko Gk
Hiit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Burpees
Burpees
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Running
Running
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
40 sekundy

Powiązane treningi

...
...
34 minuty, Umiarkowany
Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
HIT
HIT
2 min 45 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
31 min 40 sek,
J
J
10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intensywny 5 min  
Full Body   No Equipment
Inhale And Exhale

Inhale And Exhale

Dla początkujących 2 min  
Warmup  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe