Trening umiarkowany

...

Umiarkowany Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Coy Rogers

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Jump Rope

2 minuty

Pull-ups

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Crunches

2 minuty

Plank

2 minuty

Jump Rope

2 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minuty

Powiązane treningi

12 min 38 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

9 min 21 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Umiarkowany

18 min 38 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

52-Urban WOD 150819

52-Urban WOD 150819

36 min 40 sek, Intensywny

52-Urban WOD 150819

52-Urban WOD 150819

38 min 30 sek, Intensywny

90-Urban WOD 081118

90-Urban WOD 081118

37 min 30 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

270624(1) Boot camp WOD

270624(1) Boot camp WOD

33 minuty, Intensywny

Segunda Doida - Parte 2

Segunda Doida - Parte 2

1 godz. 14 min 48 sek, Umiarkowany