Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Other Workout

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Alanna Mills
 		    Dodane przez Alanna Mills
Other Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Short Workout
Short Workout
11 min 50 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
10 minuty, Umiarkowany
Full body workout
Full body workout
43 min 38 sek, Intensywny
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
7min Workout
7min Workout
10 min 10 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
8 min 53 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe