Trening dla początkujących

Workout

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Danielle Veltman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

8 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 50 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

32 min 50 sek, Umiarkowany

9 min 20 sek,

12 min 45 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało