Trening umiarkowany

Team Mini Bootcamp

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Dumbbell, Medicine Ball

Dodane przez Bonnie Rivera

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Deadlift

1 minuta

Alternating Dumbbell Curl to Press

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

31 min 45 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Equipment 1/28/21 Legs

Equipment 1/28/21 Legs

19 min 4 sek, Intensywny

153- Dumbbells Crossfit 090520

153- Dumbbells Crossfit 090520

41 min 30 sek, Intensywny

24 min 50 sek, Umiarkowany

Counting Reps Hiit

Counting Reps Hiit

30 minuty, Intensywny

42 minuty, Intensywny

12💰 Months/ Chest. 3

12💰 Months/ Chest. 3

36 min 12 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp

Umiarkowany

2 min

Bootcamp 1

Intensywny

32 min

Muay Thai Bootcamp

Intensywny

22 min

Shoulders

My Bootcamp

Intensywny

28 min

Full Body

Medicine Ball, Exercise Mat

Killer Bootcamp

Umiarkowany

17 min

Full Body

Abs BootCamp

Intensywny

17 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało