Trening intensywny

Abs BootCamp

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lisa Temple

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

12 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

26 min 15 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full-body drainer

Intensywny

35 min

Full core BOOTCAMP

Intensywny

23 min

body bootcamp!!!

Umiarkowany

30 min

Bootcamp

Intensywny

23 min

Full Body

Dumbbells

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

Killer Bootcamp

Umiarkowany

17 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało