Trening członka

Abs Attack

Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jonathan Dominguez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

90-90 Crunches

1 minuta

Ab Chop Ups

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Lotus Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

6 min 25 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

21 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MPS Intense ABS/CORE

Intensywny

38 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Chest Workout 1

Intensywny

5 min

Upper Body

Dumbbells

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Muscle Blast

Intensywny

13 min

Amazing Abs Attack Longer

Intensywny

30 min

Core

💎CAPT'N CRUNCH💎SUMMER AB-LAB⛱️Team Wolverine🌟HS

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało