Trening umiarkowany

body bootcamp!!!

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Corrina Rojas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

90-90 Crunches

2 minuty

Sit-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Wacky Jacks

2 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

23 min 55 sek, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

10 min 45 sek, Umiarkowany

Generic Workout

Generic Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Ab Workout

Dla początkujących

10 min

Bootcamp II

Intensywny

1 h 1 m

Full core BOOTCAMP

Intensywny

23 min

Abs BootCamp

Intensywny

17 min

Core

MBG HOME BOOTCAMP

Umiarkowany

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało