Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
1 minuta
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
1 minuta
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy



Seria 7: 1 runda
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy

Seria 8: 1 runda

Seria 9: 1 runda

Seria 10: 1 runda

Seria 11: 1 runda
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy

Seria 12: 1 runda
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy


Powiązane treningi

Cardio
12 min 25 sek, Dla początkujących
Cardio
34 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio 3
24 minuty, Intensywny
Cardio
34 minuty, Intensywny
Cardio
16 min 30 sek, Intensywny
Cardio
37 minuty, Dla początkujących

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Bright Child
1 godz. 25 min 5 sek, Intensywny
Awaken The Athlete (The Child)
1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny
Jump & Step
21 min 40 sek, Intensywny
Bree’s Lower HIIT
32 min 15 sek, Intensywny
New Year Jump Start Tabata
4 minuty, Umiarkowany
GWII • Week 5&7: Legs
24 min 27 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Speed

Just Speed

Intensywny 50 min  
Lower Body   Cardio Machine
Wam Up

Wam Up

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Cardio Machine
Cardio

Cardio

Intensywny 30 min  
Legs   Jump Rope
Love It

Love It

Intensywny 57 min  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Monday Fever

Monday Fever

Intensywny 1 h 20 m  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Medicine Ball
Abdominal Madness

Abdominal Madness

Intensywny 39 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów