Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cardio

Dla początkujących   37 minuty

Autumn Newby
 		    Dodane przez Autumn Newby
Cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
16 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
21 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
8 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
21 minuty, Umiarkowany
Cardio Fun
Cardio Fun
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Wall
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Hard Time

Hard Time

Dla początkujących 36 min  
Easing Into Exercise

Easing Into Exercise

Dla początkujących 34 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe