Trening umiarkowany

Cardio Fun

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Keagan Tipton

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

4 minuty

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuta

2 minuty

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

6 minuty

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

10 Min Core Blasting Pilates Workout

Umiarkowany

10 min

Full Body

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Basic Core

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało