Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tabata

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Box or Step

Sara Furey
 		    Dodane przez Sara Furey
Tabata
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
4 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Weighted Sumo Squat
Ciężary: Umiarkowany
Weighted Sumo Squat
4 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
4 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Extensions
Ciężary: Umiarkowany
Tricep Extensions
4 minuty
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
4 minuty
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
4 minuty

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
24 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
21 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata x3
Tabata x3
14 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 min 9 sek, Intensywny
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 min 40 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
25 min 4 sek, Intensywny
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 min 24 sek, Dla początkujących
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 min 31 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata #2

Tabata #2

Intensywny 4 m 30 s  
Back   Barbell
Tabatas

Tabatas

Intensywny 28 min  
Tabata :)

Tabata :)

Intensywny 4 m 30 s  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

Umiarkowany 4 min  
Legs   Dumbbells
Tabata

Tabata

Intensywny 8 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe