Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jen-hsiao Wen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fastest Workout

Intensywny

4 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Commercial Break Body

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Full Plank +Push Up

Intensywny

12 min

Back

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało