Trening umiarkowany

Handstand

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jeong Gayoung

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

50 sekundy

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

handstand practice

handstand practice

14 minuty, Umiarkowany

Learn to handstand

Learn to handstand

9 minuty, Umiarkowany

Headstand Practice

Headstand Practice

8 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Stretching the Yoga Way

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Shoulder Soldier

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Shoulder Stretch

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Plank To Plank

Intensywny

13 min

Core

Core

Intensywny

19 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało