Trening dla początkujących

Headstand Practice

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Ashley Spiegel

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Dog

1 minuta

Childs Pose

30 sekundy

Dolphin Pose

1 minuta

Childs Pose

30 sekundy

Plank

1 minuta

Headstand Feet On Wall

1 minuta

Headstand Feet On Wall Right Left Extended

1 minuta

Headstand Feet On Wall Right Leg Extended

1 minuta

Childs Pose

1 minuta

Powiązane treningi

handstand practice

handstand practice

14 minuty, Umiarkowany

Headstand Training (Yoga)

Headstand Training (Yoga)

6 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

3 min 20 sek,

Tripot Headstand

Tripot Headstand

2 min 10 sek,

4 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących

5 min

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

Glutes

Dla początkujących

5 min

Finding Balance ::: Yoga For Life **V

Intensywny

56 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało