Trening intensywny

Arms

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Adriana Vișan

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Arms Down And Feet Up

Arms Down And Feet Up

2 min 15 sek, Dla początkujących

Learn to handstand

Learn to handstand

9 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 57 sek, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calentamiento

Umiarkowany

3 min

Calentamiento 54

Intensywny

21 min

Lower Body

Jump Rope

Back

Intensywny

7 min

Back

Chest

Intensywny

2 min

Yoga

Showlders

Intensywny

16 min

Shoulders

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało