Trening intensywny

Hand

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Lauryn Crawford

Exercises

Seria 1: 6 rund

Standing Backbend

Standing Backbend

1 minuta

Seria 2: 9 rund

Handstand

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Handstand Balance 2

Handstand Balance 2

16 min 10 sek, Intensywny

Hand Stand Practice

Hand Stand Practice

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Strong Abs

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało