Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Aubreana Campbell

Opis

Work on Flexibility

Exercises

Seria 1: 5 rund

Backbend

30 sekundy

Elbow Backbend

30 sekundy

Backbend Rock

30 sekundy

Rock

30 sekundy

Powiązane treningi

Backbend Flexibility

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

35 sekundy, Umiarkowany

40 sekundy, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

2 min 55 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

Sexy Legs From Your Bed

Umiarkowany

9 min

5 Min Morning Energy

Umiarkowany

5 min

Full Body

Kettlebell

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Pump It Up

Intensywny

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało