Backbend Flexibility

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Gabbylishious Tbow

Opis

Flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backbend

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ball Up And Roll

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Backbend

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Ball Up And Roll

15 sekundy

Seria 5: 1 runda

Wiggle Legs

8 sekundy

Powiązane treningi

Backbends

2 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Back

6 minuty,

Daily

2 min 55 sek, Umiarkowany

FLEXIBILITY

10 minuty, Dla początkujących

Spine and Back

8 minuty, Umiarkowany

Flexibilty

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Wow Wheel Pose

Umiarkowany

2 min

Yoga

Mine

Dla początkujących

5 min

Backbend Flexibility

Flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Natural Booty Pops

Harvard Health Cool Down

Yoga Refreshing Backbends

Wow Wheel Pose

Mine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+