Trening członka

Lower Back

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jesse Jaeckel

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuta

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

Lower Back Yoga

Lower Back Yoga

13 minuty, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Stretching My Back

Stretching My Back

11 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Dla początkujących

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało