Trening dla początkujących

FLEXIBILITY

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Arnold Schwarzenegger

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

5 min 5 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexibility

Umiarkowany

8 min

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Flexibility

Dla początkujących

19 min

Yoga

Flexibility

Umiarkowany

19 min

Legs

FLEXIBILITY

Umiarkowany

33 min

Legs

Flexibility

Dla początkujących

10 min

Legs

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało