Trening umiarkowany

Flexibility😌

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Shy Shy Anderson

Tagi

Opis

Yoga moves👌

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

1 minuta

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuta

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuta

Same Angle Pose

Same Angle Pose

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

Yoga/ Stretching

Yoga/ Stretching

10 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Yoga For The Hamstrings - KC

Dla początkujących

6 min

Flexible

Dla początkujących

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało