Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany   8 minuty

Christina C
 		    Dodane przez Christina C
Flexibility
Opis

Gain more leg flexibility .

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Leg Kicks
40 sekundy
Left Leg Kicks
40 sekundy
Straddle
1 minuta
Left Leg Back Kicks
1 minuta
Right Leg Back Kicks
1 minuta
Right Leg Hold
20 sekundy
Left Leg Hold
20 sekundy
Rest .
20 sekundy
Butterfly
20 sekundy
Walking kicks
45 sekundy
Side Walking Kicks
45 sekundy
Rest
20 sekundy
Laying Down Straddle
20 sekundy

Powiązane treningi

Flexibility
Flexibility
25 minuty,
Flexibility
Flexibility
6 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Flexibility Workout
Flexibility Workout
10 minuty, Umiarkowany
Flex
Flex
4 min 45 sek, Umiarkowany
Lean Legs
Lean Legs
6 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe