Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility Workout

Umiarkowany   10 minuty

Jervonna Thomas
 		    Dodane przez Jervonna Thomas
Flexibility Workout
Opis

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta
Left Leg Lunge
30 sekundy
Left Leg Straight Lunge
30 sekundy
Left Split
1 minuta
Right Leg Lunge
30 sekundy
Right Leg Straight Lunge
30 sekundy
Right Split
1 minuta
Butterfly
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuty
Straddle Split
1 minuta
Extend Legs
1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility Workout !
Flexibility Workout !
7 min 35 sek, Dla początkujących
Stretch, Strength, & Flexibility Exercises
Stretch, Strength, & Flexibility Exercises
8 minuty, Umiarkowany
Flexibility Workout
Flexibility Workout
15 min 30 sek, Dla początkujących
Flex
Flex
5 min 20 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Quick And Dirty Kettlebell.

Quick And Dirty Kettlebell.

Intensywny 12 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe