Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility Workout

Umiarkowany   10 minuty

Jervonna Thomas
 		    Dodane przez Jervonna Thomas
Flexibility Workout
Opis

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta
Left Leg Lunge
30 sekundy
Left Leg Straight Lunge
30 sekundy
Left Split
1 minuta
Right Leg Lunge
30 sekundy
Right Leg Straight Lunge
30 sekundy
Right Split
1 minuta
Butterfly
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuty
Straddle Split
1 minuta
Extend Legs
1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility Workout !
Flexibility Workout !
7 min 35 sek, Dla początkujących
Flexibility
Flexibility
19 minuty, Umiarkowany
Flex
Flex
5 min 20 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Stretches
Stretches
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe