Trening umiarkowany

Flex

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Haley Dobrzynski

Opis

Flexibility workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Splits

1 min 5 sek

Pistols

1 min 5 sek

Child's Pose

1 min 5 sek

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 min 5 sek

Seria 2: 1 runda

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Umiarkowany

Flexibility Workout !

Flexibility Workout !

7 min 35 sek, Dla początkujących

25 minuty,

6 minuty, Dla początkujących

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Intensywny

39 min

Flexyy

Umiarkowany

6 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Hit Hit

Umiarkowany

21 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało