Flexyy

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Sarah Schoorl

Opis

Improve flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hands Till Feet

1 minuta

Lying Knee Stretch

40 sekundy

Lying Knee Stretch

40 sekundy

Legs Split

50 sekundy

Legs Split

50 sekundy

Legs Stretch

1 minuta

Leg Kicks

1 min 20 sek

Powiązane treningi

Flex

5 min 20 sek, Umiarkowany

Flex

4 min 45 sek, Umiarkowany

Flex It💪

10 min 30 sek, Umiarkowany

Stretching

4 min 15 sek, Dla początkujących

Stretching

7 minuty, Dla początkujących

Hip Flexibility Stretch

2 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Flexibility Workout !

Dla początkujących

8 min

Flex

Umiarkowany

5 min

Flex Body

Umiarkowany

16 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Flexyy

Improve flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Flexibility Workout !

Flex

Flex Body

Beginner BlastOFF!

Simple Yoga Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+