Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kj Ford

Tagi

Opis

Let's get fit and flexible at the same time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 min 50 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty,

15 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Flexibility

Dla początkujących

6 min

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Flexibility😌

Umiarkowany

9 min

Legs

Booty Booty

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Barbell

Kettle bell

Umiarkowany

10 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało