Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kj Ford

Tagi

Opis

Let's get fit and flexible at the same time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty,

6 min 45 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexibility!

Intensywny

18 min

Flexibility

Intensywny

10 min

Flexibility

Dla początkujących

19 min

Yoga

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Flexibility😌

Umiarkowany

9 min

Legs

Kettle bell

Umiarkowany

10 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało