Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily Stretch

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Ekskd Sbshdi
 		    Dodane przez Ekskd Sbshdi
Daily Stretch
Tagi
Treningi Nóg
Opis

An everyday workout to improve flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pike Toe Touch
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 min 30 sek
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Runners Lunges
Runners Lunges
2 minuty
Lay Back On Leg
1 minuta
Right Spilt
2 minuty
Left Split
2 minuty
Frog
1 minuta
Center Splits
2 minuty

Powiązane treningi

Daily Stretches
Daily Stretches
5 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Stretch
Daily Stretch
6 min 10 sek, Dla początkujących
Daily Stretching
Daily Stretching
7 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
7 minuty, Dla początkujących
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
3 min 10 sek, Umiarkowany
Flex
Flex
4 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Umiarkowany 5 min  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe