Flexibility Stretch

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Olivia Federau

Opis

Work on your flexibility!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Toe Touch

30 sekundy

Left Toe Touch

30 sekundy

Butterfly Stretch

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Right Triangle Stretch

30 sekundy

Left Triangle Stretch

30 sekundy

Slow Standing Toe Touch

30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch

10 minuty, Umiarkowany

Stretching

12 minuty, Umiarkowany

Flexibility

6 minuty, Dla początkujących

Stretches

8 minuty, Dla początkujących

Stretching! Get Loose!

3 min 45 sek, Dla początkujących

Flex

4 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Warmup

Dla początkujących

6 min

Summer Body

Umiarkowany

6 min

Flexibility

Umiarkowany

35 sek

Flexibility Stretch

Work on your flexibility!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

15 Min Core Booster Abs

Warmup

Summer Body

Flexibility

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+