Flex It💪

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jessica Lynn

Tagi

Treningi Nóg

Opis

For improved flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Touch toes

1 minuta

Elephant Shoulders

1 minuta

Wrists

30 sekundy

Mountain Ankles

30 sekundy

Pike

1 minuta

Pizza Reach Forward

30 sekundy

Pizza Reach Sides

30 sekundy

Small Lunge Right

1 minuta

Small Lunge Left

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Lying Hamstring Stretch

1 minuta

Meditative Head Rolls

30 sekundy

Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

Flexyy

6 min 20 sek, Umiarkowany

Flexibility

6 minuty, Umiarkowany

Flexibility Stretch

3 min 10 sek, Umiarkowany

Flex

4 min 45 sek, Umiarkowany

Intense Flexiblity

16 min 45 sek, Intensywny

Stretching

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flex

Umiarkowany

5 min

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Hip Flexibility

Umiarkowany

12 min

Pilates

Umiarkowany

27 min

Flex It

Dla początkujących

4 min

Legs

Flex It💪

For improved flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Flex

Feel The Fat Loss

Push-Ups

Hip Flexibility

Pilates

Flex It

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+