Flex It

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Miloebica Mcsmartie

Tagi

Treningi Nóg

Opis

This will help you get flexible!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rotating Toe Touches

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Lunges

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility

6 minuty, Umiarkowany

Stretches

8 minuty, Dla początkujących

Flexyy

6 min 20 sek, Umiarkowany

Flexibility Stretch

3 min 10 sek, Umiarkowany

Flexibility

6 minuty, Dla początkujących

Stretch For Flexibility

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Flex

Dla początkujących

8 min

Yoga

Flex It

This will help you get flexible!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Scientific 7-Minute Workout

Warm It Up

All-Out Abs

Yoga for Anxiety

Flex

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+