Flex It

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Miloebica Mcsmartie

Tagi

Treningi Nóg

Opis

This will help you get flexible!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rotating Toe Touches

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Lunges

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Powiązane treningi

Flex It💪

10 min 30 sek, Umiarkowany

Flexibility

6 minuty, Umiarkowany

Flexyy

6 min 20 sek, Umiarkowany

Flexibility Stretch

3 min 10 sek, Umiarkowany

Flexibility

6 minuty, Dla początkujących

Stretch For Flexibility

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexibility

Dla początkujących

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Flex It

This will help you get flexible!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Flexibility

Scientific 7-Minute Workout

Exercises for Starters

Fast Arms & Abs

Warm It Up

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+