Trening intensywny

Flexibility

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Alex Mercer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minuty

Stretch Pose

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuty

Wrist Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Favorite Stretches

Favorite Stretches

7 minuty, Dla początkujących

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Bounce Dat

Intensywny

4 min

STRETCH (hip flexors)

Umiarkowany

8 min

Meditation

Dla początkujących

5 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało