Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   15 minuty

Elena Osinsky
 		    Dodane przez Elena Osinsky
Stretch
Opis

Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuty
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Front Split Stretch
2 minuty
Side Split
3 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Back Bent
30 sekundy
Back Bent Of The Wall
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
3 min 45 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
16 min 20 sek,
Stretch 2
Stretch 2
13 min 30 sek, Intensywny
Favorite Stretches
Favorite Stretches
7 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
9 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Stretch

Stretch

Dla początkujących 6 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intensywny 12 min  
Core  
Walk

Walk

Umiarkowany 10 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe