Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Corey Peterson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

9 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Walk

Umiarkowany

10 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Squat

Dla początkujących

2 min

Legs

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Just Stretch 😌

Dla początkujących

8 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało