Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Stretch 2

Intensywny   14 minuty

Jayla Jenkins
 		    Dodane przez Jayla Jenkins
Stretch 2

Exercises

Seria 1: 1 runda
stretching
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Stretch Pose
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuta
Wrist Stretches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 min 15 sek, Dla początkujących
Feb 14
Feb 14
7 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
9 minuty, Intensywny
Stretch
Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Stretch It Out
Stretch It Out
6 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Ready for Running!

Ready for Running!

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   No Equipment
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Dla początkujących 9 min  
Back   Chair
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Dla początkujących 7 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe