Trening dla początkujących

Stretching

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jen Sanford

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Lengthening Stretches

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuta

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuta

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 9 sek, Dla początkujących

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

April's Amazing Arms AND Abs

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Umiarkowany

19 min

Stretching

Dla początkujących

3 min

Full Body

Foam Roller

Dla początkujących

17 min

Foam Roller

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało