Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretching

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jaime Rose
 		    Dodane przez Jaime Rose
Stretching
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
10 sekundy
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
10 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 sekundy
Cobra
Cobra
20 sekundy
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 sekundy
Cat Back Stretch
20 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
20 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 sekundy
Sitting Hamstring Stretch
20 sekundy

Workout Discussion

23 Mar
no photo sample for cat back stretch and sitting hammstring stretch

Powiązane treningi

Off Days: Stretch
Off Days: Stretch
7 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
4 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
14 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
8 min 5 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
1 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe