Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   14 minuty

Austin Coates
 		    Dodane przez Austin Coates
Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 minuty
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuty
Pilates Hip Circles
1 min 15 sek
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
8 min 30 sek, Dla początkujących
Streches
Streches
5 minuty,
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Transformers

Transformers

Umiarkowany 36 min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
Pilates

Pilates

Dla początkujących 30 min  
Pilates Anatomy Fundamental Pilates Program

Pilates Anatomy Fundamental Pilates Program

Dla początkujących 8 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe